jak wyglada

Całość diety wygląda OK, nawet jak dasz miodu do twarogu to dramatu nie będzie. Ale dlaczego chcesz przy takiej wadze się odchudzać? Powinieneś raczej trafić na siłownię i trzymać zerowy bilans, może nawet lekko przymasować, bo z tego co masz to odchudzać się będziesz do śmierci.

[...] teraz po roku przerwy od 3 miesięcy ćwiczy. Można powiedzieć że skoro ćwiczyła 3 lata i teraz znowu zaczęła ćwiczyć To już przez taki okres czasu czegoś się nauczyła i w jakimś stopniu, poznała swoje ciało Ma 160cm wzrostu i 58kg wagi Nie wstawiłeś zdjęcia a waga wadze nie równa, ale załóżmy że jej ciało posiada większą ilość tkanki [...]

[...] 100mg. teraz 120mg 1-12 npp e2d 100mg, teraz 120 6-12 tura ed 50mg, teraz 60 Na chwilę obecną nie planuje schodzić z bomby tylko przymostkować i wejść spowrotem może już na jakiś grubszy temat. Pytanie moje brzmi jak przygotować sie do mostka? Nie brałem ani cabastera ani exy, badań też nie robiłem bo wszystko jak narazie jest jak w najlepszym [...]

Danuta go nie pusci. Mu zalezy jedynie na calkowitej dominacji UFC, a wiadomo jak to teraz wyglada. Po ciezkich poczatkach, juz teraz rysuje sie przewaga Pride'owcow (2 pasy0. Porazka Couture'a (a ta obstawiam na 70%), UFC moze duzo stracic. A jak bylo mowione Fedor do UFC nie przejdzie nie ma bata, nie przy takich warunkach

Bo to zalezy jak ta masa wyglada. Mozesz byc umiesniony i chciec po prostu zejsc do niskiego bf zeby lepiej to wszystko bylo widac. Albo jestes gruby i wydaje ci sie ze jak zaczniesz cwiczyc to przerobi ci sie to na miesien. Tego nie wiem bo nie ma ankiety ;/ Jeśli chcesz być silniejszy, musisz rozbudowac mięsień czyli mase mięśniową. Zmieniony [...]

[...] B:25/T:0/W:10 - obiad: sardynki w sosie pomidorowym + 10g oleju = 250 kcal B:22/T:15/W:6 - kolacja: jajecznica (pewnie z 3 jajek) = 200 kcal B:20/T:15/W:1 - przed snem: odżywka = 100 kcal B:26/T:0/W:0 Oprócz tego zjem też na pewno jakieś warzywa do każdego z tych posiłków, więc kalorycznie wyjdzie z 1500 kcal. Czy to wygląda jak CKD albo SKD????

lapa 46 troszke zmalala ale zdjecie na calkowitym braku pompy , na treningu wyglada swietnie na duzo wieksza jak wczesniej

pierwsza myśl jak zobaczyłem zdjęcie o Ku.rwa ! nieźle to wyrzeźbiłeś wygląda kozacko !!!

100% racji kate. Pewnie kazdy z nas mial jakies kontuzje i moze niekotrzy (tak niestety jak ja) takze takie bardziej powazne. To co moge powiedziec na pewno, to: 1) Rodzinny musi cie wyslac do ortopedy, fakt ze to moze czasami trwac miesiac. na marginesie, juz widze jak ktos np.: z zerwanym pobocznym(dla niewatjemniczonych: troche boli ale mozna [...]

[...] bez opamietania.Najpierw robil cyklona z 15 deci,10 omenow i 150metki wzial odblok i teraz jedzie na syropie.A teraz serio po tm syropie koles je caly czas je i ma ryjek jak balonik opuchniety jest ale ja na ten syrop bym nie stawial bo ten koles co go akurat bierze nie ma tendencji do tycia i w miare spox wyglada ale ci co maja tendencje do [...]

Wygląda to mniej więcej tak. Jak mogę sobie pomóc aby więcej jeść ? To co jem, ( z załącznika ) jem naprawdę na siłę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/326f4874bcd54b81a120b7e6c04199e8.png

Hmmm... ja kiedys medytowalem i cwiczylem Chi kung (czy jak to sie tam nazywa) na treningach kung fu. Szczerze mowiac bez medytacji nie odczulbym roznicy :) Nie wiem po co mi to bylo, no chyba ze chcesz sie wyciszyc to spoko jak najbardziej. Teraz moja medytacja prze walka wyglada tak zeby zebrac w sobie jak najwiecej agresji. Moze to tak [...]

Ja mam jakieś kropki na skórce od penisa ani nie swędzi ani nie boli nic nie czuje ale to głupio wygląda jak sie tego pozbyc proszę o szybką odp

[...] że lewą mogę mieć mniejszą od drugiej chodzi tu o to, że dążę do symetrycznego ciała i ćwiczę całe ciało i moim celem nie jest hodowanie mięcha tylko pro porcie i rzeźba, bo jak to wygląda jak ktoś ma ładnie łapy klatę rozbudowaną a nogi jak u bociana i nie obchodzi mnie czy ktoś się na mnie patrzy czy jestem taki czy owaki po prostu ćwiczę dla [...]

1.Ile serii na dana czesc ciała.(wyczyt.12-10 duze i 10-7małe) 9 na duze 6 na male- tak jak w fbw, bo rob fbw podczas rzezby. 2.Ile dni w tygodniu.(wyczytalem ze nawet 6razy tygodniowo) 3 dni 3.Jaki trening???tzn.FBW czy spilt??? fbw 4.Jaki czas treningu???(z tego co czytalem to krotkie ale intensywne treningi ok.40min) 40-60min 5.Jakie [...]

chlopczyku bierki to gierka moze byc dla Ciebie wiec nie prowokuj , ja nie cwicze dla sily statycznej jednostajnej a pod BOKS jakbys nie zauwazyl w opisie, dlatego wymiary sa takie a nie inne fakt Ty wymiary masz za***iste i wyglad rowneiz za***iscie sie to prezentuje i nie ukrywam ze rowniez chcialbym tak w przyszlosci wygladac jednak na dizen [...]

Dzięki, u mnie to wygląda jak zwykła torbiel, chirurdzy straszą, delikatnie sugerują guza.

mjś - wiem o co ci chodzi, ale moim zdaniem genetyka jako tak jest niuansem, który przeważa u mistrzów. Przykładowo: jedna osoba będzie miała 45 w łapie po 5 latach ćwiczeń, druga 43 po 8 latach, trzecia 50 po 10. Nie każdy z nich zostanie mistrzem świata - ale każdy będzie super wyglądał. Moim zdaniem genetyka to 10%. Genetyka nie mówi "co [...]

[...] wyciska 130 kg na klate łapa ponad 40 klata ponad 125 cm udo ponak 65 cm łydka z 40cm.Koleś od młodego gania na sporty wali.Jego trening jest bezsensowny moim zdaniem ćwiczy jak popadnie tyle że dużo w tygodzniu trening sztuk walki na którewgo jeździ na rowerze 10 km.Wg was jego zapotrzebowanie na kalowrie i biało jest masakrycznie wielkie przy [...]

Macie jeszcze może treningi bjj? chciałbym wpaść w przyszłym tygodniu i zobaczyć jak to wszystko wygląda :) byłaby taka możliwość?